Você sabia que a forma mais simples e eficaz para manter a pele bonita, hidratada e saudável é uma boa noite de sono, de no mínimo oito horas? Além de favorecer a pele, um bom sono também proporciona bem-estar físico e mental.
Veja aqui quais são os cuidados essenciais para cuidar de sua pele à noite.
Deixe sua pele respirar
O primeiro passo é lavar o rosto de forma adequada todas as noites antes de dormir. Além de eliminar a sujeira e as impurezas, a higiene correta da pele desobstrui os poros, fazendo a pele respirar. Poros obstruídos, inclusive por maquiagem, tornam a pele propensa a acne e envelhecimento precoce.
Hidrate a pele antes de dormir
A pele tende a se ressecar quando dormimos. Por isso a importância de se aplicar um bom creme hidratante antes de deitar. Manter a pele suavemente hidratada à noite levantar é essencial para tê-la radiante durante o dia.
Preste atenção nos lábios
Uma das características marcantes no rosto são os lábios (lábios secos e rachados causam uma péssima aparência!). Esfoliar os lábios suavemente à noite com as cerdas da escova de dente retira as escamas e células mortas, tornando-os lisos e suaves.
Creme para o contorno dos olhos
A pele ao redor dos olhos é mais fina e delicada; por isso é importante hidratá-la bem com cremes especiais para essa região. Esse hábito ajuda a evitar a formação de bolsas, rugas e olheiras. Aplique o creme nas pálpebras fazendo movimentos circulares suaves: essa "massagem" melhora a circulação e a absorção dos ativos.
Mãos e pés
À noite, não se esqueça de aplicar creme hidratante corporal concentrado nas mãos, pernas e pés. Hidratar corretamente evita que essas áreas fiquem ásperas, secas e com rachaduras.
Outra boa ideia é usar meias e luvas para dormir: aquecendo as extremidades, elas melhoram a circulação e a absorção dos ativos hidratantes e aliviam o estresse. Isso nos ajuda a dormir melhor e superar o cansaço, o que também influenciará na melhora da pele.
Não durma de barriga para baixo
Dormir de barriga para baixo, com o rosto no travesseiro, acelera o aparecimento de rugas; por isso, procure evitar essa posição! Além de provocar rugas, dormir de barriga para baixo prejudica a circulação sanguínea e faz com que o rosto fique mais inchado e cansado. Assim, devemos nos esforçar para dormir com o rosto para cima.
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