Se o objetivo é QUEIMAR GORDURA, veja alguns alimentos que podem ACELERAR SEU METABOLISMO enquanto você está parada e serem ótimos aliados neste processo!
GENGIBRE
Os fitoquímicos presentes nele elevam a temperatura corporal favorecendo a queima da gordura. Aqueça 200 ml de água e em seguida adicione algumas rodelas de gengibre. Tome depois das principais refeições.
CANELA
Além de ser um alimento TERMOGÊNICO, é digestivo e ajuda a diminuir a inflamação do tecido de gordura. Além disso, reduz os níveis de açúcar no sangue, aumenta o metabolismo basal, tem boa quantidade de cálcio e auxilia na PERDA DE PESO. Ela também dá um sabor especial às sobremesas e frutas.
GUARANÁ EM PÓ
Tem efeito ESTIMULANTE, melhora a atenção e o rendimento na prática da ATIVIDADE FÍSICA. Uma colher de café por dia é o suficiente, adicionado ao leite, água ou suco.
CAFÉ
A especialista revela que o café otimiza a performance dos treinos, o rendimento e o desempenho cognitivo. Isso aumenta a AGILIDADE e a ATENÇÃO, além de reduzir a fadiga. Três a quatro xícaras por dia bastam.
ÁGUA GELADA
Tão simples e tão poderosa. Beber de 8 a 10 copos de água gelada por dia queima cerca de 200 CALORIAS, pois é preciso elevar a temperatura do organismo para que ele tente se "reaquecer", e isso gera um gasto de energia maior.
PIMENTA VERMELHA (CAPSAICINAS)
Aumenta a salivação, estimula a secreção gástrica e o bom funcionamento intestinal. Alguns estudos mostram redução na ingestão alimentar e aumento do GASTO ENERGÉTICO após as refeições que contêm pimenta. Três a quatro gramas por dia em temperos em pratos quentes e saladas são o ideal.
FEIJÃO BRANCO
A FASEOLAMINA presente nele tem como propriedade inibir a atividade da enzima responsável pela transformação do amido (carboidrato) ingerido, em glicose. Esse mecanismo apresenta uma alternativa segura para as dietas de emagrecimento e para diabéticos que precisam diminuir a quantidade de açúcar circulante.
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